CROSSTRAINING
MUSCULATION ET CARDIO
Viens entrainer ton corps avec des exercices variés et des programmes de folie !
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Lundi, Mardi et Jeudi à 12h30 et 19h
- Mercredi à 18h30
- Vendredi à 12h30 et 18h30
Equipement : T-shirt ou débardeur, legging ou short , chaussures propres ou pieds nus (sur les tatamis), tapis de sol, mitaines
BOXE FEMININE
BOXE LOISIR
Viens apprendre la boxe dans un cadre amusant et sécurisé !
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Lundi à 12h30 et 18h
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Mercredi à 18h30
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Jeudi 12h30
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Mardi et Jeudi à 19h45
Equipement : T-shirt ou débardeur, legging ou short , pieds nus (sur les tatamis), gants de boxe, bande, protège tibias/pieds, corde à sauter, protège dents (non obligatoire)
ABDOS FLASH
VENTRE PLAT
Tu veux ciblé ton entrainement
sur tes abdos en 20mn viens le
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Mardi et Jeudi à 18h30
Equipement : T-shirt ou débardeur, legging ou short , chaussure propre ou pieds nus (sur les tatamis) tapis de sol
FLYING YOGA
SOUPLESSE ET DETENTE
Postures de yoga dans un tissu ! Viens t'envoler
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Mardi et Jeudi à 17h30
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Lundi 20H
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Mercredi 19h30
PAS DE COURS PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES
Equipement : T-shirt à manches, legging ou short sans fermeture éclair, pieds nus ou chaussettes anti-dérapantes, tapis de sol, pas de bijoux
OPEN CROSS
LIBERTE
Viens t'entrainer en toute liberté ! Tu décides de ton entrainement.
Equipement : T-shirt ou débardeur, legging ou short , chaussures propres ou pieds nus (sur les tatamis) tapis de sol